HELP
 
जप  Japa 
Whisper, murmur, recite, muttering prayers;
The repetition of a holy name, a prayer or a holy formula (mantra) as a kind of meditation. It can be done out loud, in thoughts, tuneless with moving lips, or written. Often a maala with 108 beads is used.

Q: Can only japa, the practice of repeating a mantra, give liberation?
Babaji: Yes, my child, yes. There is a mysterious power in the mantra, and this mantra shakti (power) brings meditation and samadhi and also leads the devotee face to face with God!
Q: What is the meaning of repeating the mantra over and over again?
Babaji: This gives strength. Intensifies the spiritual samskaras (subconscious patterns).
From "The Voice of Babaji"
Fluisteren, murmelen, reciteren, gebeden prevelen;
De herhaling van een heilige naam, een gebed of een heilige formule (mantra) als een soort meditatie. Het kan hardop gedaan worden, in gedachten, geluidloos met bewegende lippen, of geschreven.
Vaak wordt een maala met 108 kralen gebruikt.

In the Mantras:
Guru Gita i2-8-15-18-132-133-134-136-139-141-
146-150-151-152-154-161-166-171-175-176-177
Tumi Bhaja Re Mana

Picture/source:
Chundra reciting the Durga mantra